先生に教えて欲しい様々な質問に、わたしたちの街のドクターが答えます！
サンデー各紙で掲載中の「医療相談Q＆A」「先生おしえて!!」の記事を掲載しています。
※このコーナーは、よくある病気や症状について専門医の立場から解説していただくもので、読者からの相談を受けて回答するものではありません。
膝まわりの筋肉がつくと、膝の変形や痛みを抑えることができます。痛みがある場合、膝に体重がかからないような運動で筋肉をつけてください。
まずお勧めなのはプールでの運動です。水の浮力で体重が軽くなるため、膝への負担が少なく筋力を鍛えることができます。
次に、自転車やエアロバイクも良い運動です。体重が坐骨（お尻の骨）にかかるため、膝への負担が少なく、太ももの筋肉を鍛えられます。
このような運動を続けてみても痛みが改善しない場合は、整形外科で詳しく原因を調べてもらってください。
治療としては、原因に応じて処方やヒアルロン酸注射、リハビリテーションなどを組み合わせて治療します。頻度の多い変形性膝関節症の場合には人工関節などの手術や、最近保険適応になったクリーフという日帰り治療をお勧めすることもあります。
膝の痛みが続く場合は、我慢せずに整形外科を受診しましょう。
（2026年2月14日 サンデー宇部・山陽小野田掲載）
■プロフィール
下関西高等学校卒業／福岡大学医学部医学科卒業
［専門］循環器内科
［資格］日本循環器学会専門医／日本内科学会認定内科医
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