先生に教えて欲しい様々な質問に、わたしたちの街のドクターが答えます！
サンデー各紙で掲載中の「医療相談Q＆A」「先生おしえて!!」の記事を掲載しています。
※このコーナーは、よくある病気や症状について専門医の立場から解説していただくもので、読者からの相談を受けて回答するものではありません。
糖尿病とストレスは密接な関係にあります。ストレスがかかると、血液中の糖分を増やすホルモンが分泌され、一方でインスリンが効きにくくなることが起こります。その結果、血糖が上昇しやすくなります。また、ストレスはみなさんの行動にも悪影響を及ぼします。例えば、食べ過ぎや睡眠不足、喫煙や飲酒などの生活習慣の乱れ、運動不足などです。自己管理が難しくなり、血糖値を上昇させ、合併症のリスクが心配となります。ストレスは回避できれば、それに越したことはありませんが、溜め込まずに上手に発散させることです。音楽や趣味、適度な運動、バランスの良い食事、十分な睡眠、また人との会話などがおすすめです。体調のことは私たち医療者にお気軽に相談してください。ご心配の件ですが、そんなに心配しなくても大丈夫だと思いますよ。
（2023年7月22日 サンデー宇部・山陽小野田掲載）
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